Tu passes tes journées assis, tu manques de temps et ton corps commence à te le faire payer : douleurs au dos, raideur, fatigue… Et l’idée de reprendre le sport seul te freine par peur de te blesser ou d’aggraver la situation. Je t’accompagne avec une approche structurée qui combine renforcement, mobilité et remise en forme progressive.
L’objectif est de reconstruire un corps fort, solide, durable et fonctionnel.
Ici, pas de séances au hasard, la structure d’une vraie méthode où chaque étape est pensée pour te faire progresser sans douleur et retrouver confiance dans ton corps.
Tu veux savoir comment ça se passe, ou combien ça coûte ?
Trois formules, un seul point de départ : un bilan complet pour comprendre comment ton corps bouge.
Ensuite, tu choisis le niveau d’accompagnement qui colle à ta vie à distance, en petit groupe, ou en individuel.
J’aide les adultes sédentaires et sujets aux douleurs à retrouver un corps fort, mobile et sans inconfort.
Avec plus de 7 ans d’expérience dans le fitness et un passé sportif, j’accompagne mes clients avec une méthode structurée et progressive, pour reconstruire un corps solide et durable.
Kaïs FARSI